Consume productos naturales, orgánicos y provenientes del comercio justo.
Como te darás cuenta, comer bien es relativamente sencillo y ha llegado el momento de comenzar a hacerlo. Para ello, te invitamos a limpiar tu alacena, sacando de ella los alimentos industrializados y sustituyendolos por productos que vengan del campo.
¿Cómo limpiar tu alacena?
• Sustituye los cereales industrializados, atascados de azúcar y conservadores, transgénicos; por avena o granola 100 % natural.
• Sustituye los aceites de maíz y canola por aceites de oliva, aguacate, pepita de uva, entre otros.
• Olvídate de los alimentos industrializados para bebé, sustituirlos por frutas frescas y vegetales que puedas triturar.
• Dile adiós a los refrescos, reencuéntrate con el agua simple. Si es indispensable, haz agua de frutas sin azúcar.
• Si eres fan del chocolate, hay muchas marcas en el mercado totalmente libres de aditivos y sin transgénicos, no te será fácil encontrar un buen chocolate natural.
• Para la cerveza, cada vez es más fácil encontrar estupendas cervezas de producción artesanal, que lo mismo se expenden en centros comerciales que en restaurantes.
• Cuando compres tortillas de maíz busca las que estén hechas de maíz puro no de harinas hechas con maíz transgénico como Maseca. Busca tortillerías locales y checa que costales tienen dentro, de maíz solamente o de harina con maíz.
